Loading...
BIEGANIE

MÓJ ROMANS Z … BIEGANIEM CZ. 2. – TEMPO BIEGU

bieg trzeba zacząć
spokojnie
od tempa słów

nadmierne
przyspieszenie
może spowodować zadyszkę na pierwszych kilometrach

a przed
nami długa
droga

na kilku pierwszych
kilometrach ważne jest dopasowanie tętna oraz
synchronizacja
oddechu
skoordynowanie
tego wszystkiego wymaga niesamowitego
zgrania
co owocuje udanym biegiem

gdy już osiągniemy wyżej wymieniony pułap możemy stopniowo
przyspieszyć
tempo biegu
aczkolwiek nie za szybko aby
rytm
bicia serc
osiągał coraz wyższe parametry

nie skokami tylko
równomiernie
w górę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *